長野市　耳ツボダイエット　サンテ・エ・ボーテ■シュシュ■

ゴールデンウィークに牟礼村の丹霞郷（たんかきょう）に出かけてきました。

市内では薄手の長そでで十分でしたが

このあたりに来ると、上着がもう一枚必要な寒さでした。









のどかな風景にほのぼのとできる・・・そんなところでした。

今は見ごろは終わっていると思われます。

今年は春のいい時期が短い気がしてさみしいです。

モニターさんでスタートされてまだ３週間ほど

それで－２ｋｇほど達成されていらっしゃいます。

そんなHさまからお土産を頂戴しました。

FUJIサファリパークにお出かけになったそうです。

お子さんも楽しまれたそうで、良かったですね。

でも、暑さで動物さんたち

眠っていらっしゃったようで・・・ｺﾏｯﾀ(･ω･; ゞ

たしかに、我が家も数年前に出かけた時

暑さで見られるのが迷惑そうな動物さんたち・・・思い出しました！

それに、子供は車のハンドルに夢中になっていて

全く、車外の様子を楽しもうとせずだったこと思い出しました。






いや～、それもまたいい思い出ですよね。




オレンジも甘さが最高で止まらなくなりました。

ごちそうさまでした！


いつもHさま、お心遣いありがとぅございますっっヽ（●´∀｀）人（´∀｀●）ノ

サンテ・エ・ボーテ"ChouChou"　　

母の日はカーネーション。

花言葉が『母の愛』なのだからでしょうね。

主人と子供からもらいました(σv`*)ｴﾍﾍ。

母の日を知っていてくれて・・・それだけでうれしいです。

そう、いつも誕生日や記念日には鼻！

ではなく花をプレゼントされます。←（忘れられることもある・・・）

以前はなんかもうちょっと気の利いたものがほしいな～

と思っていましたが、最近はもらえるだけうれしいな～としみじみ感じてきました。

（数年前にもらった花はドライにしてとってあります。（画像後））

そして、

母の日にちなんだ統計で・・・

主婦が日常生活で体を動かす活動量は、事務職の会社員に比べて２割以上も多いことが、国立健康・栄養研究所と桜美林大学の調査で分かった。

　日本体力医学会の学会誌に発表する。掃除や洗濯などで、こまめに体を動かしているためとみられ、育児をしている主婦はさらに活動量が増える。きょう１３日は「母の日」。データからも「家事は重労働」が裏付けられた格好だ。

　同研究所の田中茂穂室長らは、上下左右などの細かな動きから、活動強度や活動量を評価する活動量計をメーカーと共同開発。専業主婦２０人（平均年齢３７歳）、事務職の男女３１人（同４２歳）に１週間装着してもらい、平均的な活動量を測定した。

　１日の平均歩数は、主婦が８４２４歩、事務職が８２８８歩でほぼ同じだったが、座って安静にしている時の活動強度を１とした場合、その３倍以上の強度の活動をしている時間が、歩行時を除くと主婦は５９・５分。事務職の２１・９分の３倍近かった。

　また、安静時の２～３倍の活動をしている時間も、歩行時を除き主婦は２４３・４分で事務職より９９・５分多かった。

　イスに座った作業や会議の活動強度は安静時の１・１～１・８倍なのに対して、掃除機かけは３倍、皿洗い１・８倍、洗濯物干しは２・３倍。主婦は比較的強度の高い活動を長い時間行うため、体を動かす１日の活動量は基礎代謝の０・７日分に相当し、事務職の０・５７日分より２３％多かった。

という統計が出たそうです。

ふむふむ、、、納得です。

たしかに、主婦の仕事は年収にすると1000万円もの収入になるそうですよ。

主婦であり、母の皆様

これをご主人にお伝えして、日ごろから

感謝をしてもらいましょう!!

わたしもたまには主婦業と母親業のお休みがほしい・・・

そう願ってやみませんﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

先月に子供のお宮参りを済ませました。

低体重児で生まれましたが、

今ではほっぺが落ちそうなくらいに成長しています。

お客さまから、おむつやかわいいプレゼントをいただきまして
（ここにはご紹介しきれませんが・・・）

この場もお借りして本当にありがとうございます！

(´･ω･｀)ゞｱﾘｶﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｽ.｡.･ﾟ

お宮参りしている時も

見知らぬ方からも「おめでとう★」と言っていただき

とっても嬉しかったです。


今、通っていただいているママさんでお子様連れの方が

多くいらっしゃいます。

子供の成長はめまぐるしいほど

早いですよね。

なので、」通っていただいている中で

どれだけ成長するのか？

(^―^)　ニコリ とっても楽しみです♪


今、ねんねの時期でも

ママがスリムになるころには、はいはいができるくらいになっていたり

人見知りで、私の顔を見ると泣かれちゃったり・・・

そんな事に少しずつ変化があるんだろうな～

っと、ママさんの変身はもちろんのこと

一緒に通ってきてくださっているお子様の成長も

とっても楽しみなんです～♡♡+.ﾟ(￫ε￩*)ﾟ+.ﾟ

一日雨の予報でしたがなんとか

お天気持ちましたね。

我が家は普段の休みと同じ一日を過ごしました。

生後２か月のわが子がよく寝てくれたおかげで

庭仕事もちょっとできちゃいましたσ(ﾟｰ^*)



父が十日町の美人林へ行ってきたとのことで写真を送ってくれました。

ぶな林の芽吹きがきれいだった ・・・そうです。











雪国も新緑の季節なんですね～

先日も北信地方にお花見に行かれたお客様が

桜と菜の花がちょうど見ごろだったと教えてくれました。

・・・私、今年はお花見というお花見はできませんでした。

車からちょっとだけ見ましたが・・・( ◢д◣)ﾑｩ

プースカフェ５月号が発行され

すでにご覧になった方も多いと思います。

ゴールデンウィーク中にラックに並んでいましたが

すでに数少なくなっていました。

今回の表紙は




そして私たちの系列店共同のページ！！




毎号、美しくスリムに変身されたかたを紹介させていただいています。

ご協力いただきありがとうございます。





・・・明日から６日まで休診させていただきます。

皆様も楽しいお休みをお過ごしくださいね～♪


サンテ・エ・ボーテ"シュシュ"

☏０２６－２２２－１１３２

♪ボーチュー　ぼーちゅー　ボーチュー　ぼーちゅー　防虫の季節♪

でおなじみの








このCMを


子供が大好きで・・・

朝から、口ずさんで・・・(-_-;)
（私もつられるからや・め・て～）

そして、こんなものまで買わされ・・・






↑　お弁当箱

でも、続編が楽しみな・・・私・・・(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

暖かくなったり、肌寒かったり

まだまだ暖房器具をしまえない・・・

そんなお嘆きありませんか？

私もその一人・・・疲労もたまっているせいでしょうか？

鼻がぐずぐずして体調は７０％というところでしょうか?

(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ


ということで・・・ではありませんが

まことに勝手ながら

ゴールデンウィークはお休みをいただきます。

（体調１００％にしたいので・・・(^_^;)）


休診・・・４月２９・３０日　５月３・４・５・６日



無料カウンセリングは今月は他のご予約で埋まっておりますので

一番早くて５月１日～になります。

お早目のご予約が確実です。



以前、ご卒業されたAさまからいただきました

クリスマスローズが今年たくさんの花をつけてくれて

きれいに咲いてくれました。

Aさまお元気ですか？

お花が大好きで、たくさんの苗をいただきました。

そのうちの一つです。

ありがとうございます～

ｶﾑｻ―ヾ(・∀・)―ﾊﾑﾆﾀﾞー!!

無料カウンセリングは

お時間が７０分ほどかかります。

施術時間は１０分ほどですので

カウンセリング日のみお時間に余裕があるときにご予約くださいませ。

コチラ→０２６－２２２－１１３２

ブロッコリーの苗を去年の秋に購入し

庭のせまい畑に植えておきましたところ…

なんとか成長してくれ・・・

収穫できました。

お店で売られているのとは程遠いですが

一応形にはなっていますでしょうか？

ブロッコリーは女性に嬉しいお野菜です！

美容に効果的なビタミンCが豊富ですし

便秘、貧血、動脈硬化を防ぐために積極的に取っていただきたいお野菜です。

ゆですぎるとビタミンが壊れやすくなりますので

少し固めにゆでて召し上がるのがいいです。

私は茎の部分も捨てずにスープなどに入れて

食べています。

おいしいですよ。



～*～♡～*～♥～*～♡～*～♥～*～♡～*～♥～*～♡～*～

以前　izumo紙面で募集いたしました

モニター先着３名様はおかげさまで決定いたしましたので

締め切らせていただきました。

ありがとうございました。

・・・もちろん！！

こっそりダイエットしたい方も今後

どんどんお待ちしていますよ～(。◐∀◐。)～～～～～♡


Sante et Beaute "ChouChou"

サンテ・エ・ボーテ"シュシュ"

入口→０２６－２２２－１１３２

ふきったまを　I さまからいただきました。

開いているのはてんぷらで

あとはふき味噌がお勧めだよ。

とのことで早速いただきました。

おいしそー・・・(^￢^)

春のほろ苦いこの味！！

大好きです。

・・・そして春の山菜などには紫外線を予防する効果も得るそうです。

旬のものは栄養価も高いですし

食べておきたいですよね！

ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪ ごちそうさまでした


サンテ・エ・ボーテ"シュシュ"で

無料カウンセリングから始める健康ダイエット

０２６－２２２－１１３２